À notre époque, il existe de plus en plus de types de séjours différents. Beaucoup d’entre eux ne sont pas juste des vacances et proposent un véritable moment de bien-être. 

Parmi eux, on trouve le concept des séjours breathwork. Il est possible que cela ne vous évoque rien, car ils sont encore assez méconnus. On vous explique ici en quoi ils constituent une expérience unique pour une vie plus saine. 

Séjour breathwork : une expérience unique pour une vie plus saine 

Si vous souhaitez opter pour un mode de vie plus sain, le breathwork pourra vous être d’une grande d’aide. Vous pouvez poursuivre votre lecture pour une information claire. 

Qu’est-ce que le breathwork ?

Si vous comprenez un peu l’anglais, vous avez sans doute supposé que le breathwork est en rapport avec la respiration. C’est correct : les séjours breathwork sont des moyens de relaxation venus des États-Unis. 

Cette technique s’appuie sur de la méditation et fait appel à tout le corps. Pendant ces séjours, il s’agit ainsi d’apprendre à mieux respirer, ce qui s’accompagne de nombreux bienfaits pour la personne pratiquant cette méthode. 

Pourquoi faire un séjour breathwork ? 

Respirer n’a pas simplement une fonction utilitaire. Si l’on respire convenablement, on peut ressentir une importante sensation de bien-être. Celle-ci s’accompagne d’une réduction de l’anxiété. Si vous êtes un grand angoissé, la méthode breathwork est faite pour vous.

D’autres bénéfices se font sentir. Par exemple, un séjour comme celui-ci peut vous permettre d’avoir une meilleure compréhension de vos émotions. Puisque votre sang sera mieux oxygéné, il y a fort à parier que vos performances physiques seront bien meilleures. Cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. 

Comment se déroule un séjour breathwork ? 

Si vous êtes intéressé par le concept des séjours breathwork, vous vous posez probablement des questions sur les informations pratiques qui y sont liées, ce qui est normal. On vous donne quelques réponses ici. 

Que fait-on pendant un tel séjour ?

Vous allez bien sûr apprendre à mieux respirer afin de libérer les tensions qui sont présentes en vous, mais ce n’est pas tout. Les séjours breathwork peuvent s’apparenter à de véritables vacances. Simplement, celles-ci sont centrées autour du bien-être et de la santé morale et physique.

Ces séjours proposent souvent une pension complète afin que votre esprit soit libre de toute préoccupation. Diverses activités peuvent être proposées en plus des exercices de respiration, comme le yoga ou encore la méditation. 

Où est-il possible d’en trouver ? 

Les séjours breathwork étant une forme de vacances, vous pouvez passer par les moyens traditionnels pour en trouver. Certaines agences de voyages pourront vous renseigner à ce sujet.

Cependant, vous trouverez la plupart des offres sur internet. De multiples destinations sont possibles, y compris en France : vous n’aurez pas besoin de faire des centaines de kilomètres. 

Pour parvenir à vous décider, n’hésitez pas à comparer le programme des différents organismes proposant des voyages de ce type. Cela vous permettra de dénicher le séjour qui vous correspond le mieux.