La plupart des femmes sont complexées par leur silhouette, et notamment par les petits bourrelets qui peuvent apparaître au niveau de la sangle abdominale. Ce petit ventre est pourtant très simple à perdre. Il suffit de retrouver une alimentation saine et équilibrée, de faciliter le transit intestinal, ainsi que la fonte de la graisse, grâce à un peu de sport. Ce conseil vaut pour les femmes, mais aussi pour la gent masculine qui souhaite perdre du ventre homme.

Dans ce billet, je ne vais pas vous donner de régime miracle, qui vous promet de vous faire perdre 20 kilos en deux semaines. Non, ici, je vais vous parler de vous remettre en forme. Cela se prépare, et prend du temps. Il faut donc s’y mettre quelques mois avant vos vacances, pour être à l’aise sur la plage en maillot de bain.

Comment perdre du ventre rapidement grâce à quelques astuces faciles

Pour perdre du ventre rapidement, il faut revoir le contenu de nos assiettes. Je rappelle qu’un repas équilibré se compose de beaucoup de légumes, d’un peu de féculent et de viande, si vous en mangez. Pour les végétariens, on la remplacera par du tofu par exemple.

L’apport en féculent doit donc être diminué, notamment si vous êtes quelqu’un de plutôt sédentaire. On favorise les légumes frais (et pas en boîte) et bien évidemment, on supprime les boissons sucrées.

Côté dessert, il est préférable de choisir un fruit, plutôt qu’un yaourt au chocolat. Vous pouvez aussi opter pour une poignée de fruits secs.